Padma sadhana:

Padma Sadhana es una técnica simple pero profunda. Es experimentar la meditación a través de asanas (posiciones de yoga).

La secuencia completa de Padma Sadhana incluyen asanas, pranayama (técnica de respiración) y meditación.

Las posiciones de yoga en Padma Sadhana fluyen de una a otra, donde cada posición complementa a la anterior. Cuando los estiramientos del cuerpo se hacen correctamente en Padma Sadhna la mente se prepara para meditar.

De hecho, cada posición de yoga en la secuencia de Padma Sadhna se vuelve una expresión de meditación por sí misma.

Dice Sri Sri Ravi Shankar que si realizas esta rutina a diario podrás alcanzar el equilibrio y la paz en tu mente y en tu vida.

31 de marzo
Horario: 18:00hs

Duración: 1 hora

Lugar: C/Eugenio 5, local. Pl de Castilla

Precio: 15€

Info e inscripciones: 649069696 elartedevivirmadrid@gmail.com

El factor "pérdida de peso" además de sus beneficios a nivel mental y emocional, el Padma Sadhana está diseñado para entrenar el cuerpo por completo. Sostener las posturas hace que el cuerpo se vuelva más firme. Aunque la práctica en sí dura 20 minutos, por su intesidad sigue trabajando el cuerpo los 20 minutos siguientes y sigue ayudando a quemar calorías

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