Meditaciones Online

¿Cómo meditar?

Meditar es el arte de no hacer absolutamente nada.
Disfruta de estas meditaciones solo y con amigos.


* Elige el momento: Puedes meditar en cualquier momento, solo no es conveniente meditar luego de las comidas


* Elige el lugar: Puedes meditar en cualquier lugar, meditar sentado (puede ser en una silla, en el suelo, en la cama...) con la espalda erguida y los ojos cerrados


* Desactiva las notificaciones del dispositivo en el que vas a reproducir la meditación


* Si estás con muchos pensamientos o falto de energía mejor hacer antes la respiración del fuelle (3 rondas de 20 repeticiones)


* A disfritar!

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Yoga Nidra

Sahaj Samadhi Es una técnica de meditación con un mantra personal sin esfuerzo rápida y efectiva que permite a la mente y al cuerpo descansar y reponerse rápidamente.

Si ya tienes una práctica de meditación y/o yoga te permitirá profundizar aun más en la experiencia.

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