Biker, professionista, marito, padre, manager questo e' per te
Ti piacerebbe migliorare la tua forma fisica a casa o in giro per il mondo in maniera semplice, economica e (quasi) senza attrezzi?
Esiste un unico sistema ed io sto per rivelartelo
Ciao, sono Michele Zanchin fondatore e Team Leader del sito www.mtbpassione.com
Da oltre 5 anni ricevo migliaia di email.
In molte di queste c'é la seguente domanda
A causa di impegni lavorativi o familiari non riesco ad allenarmi in bici in maniera proficua.
Vorrei tenermi in forma ma il tempo e' quello che e'.
Ad andare in palestra e' un casino per via degli orari.
Conosci un metodo per mettersi in forma senza rinunciare ai piaceri della tavola?
MAI SENTITO PARLARE DEL CORE TRAINING?
Il Core Training è un genere di allenamento pensato per lo sviluppo della forza, la resistenza muscolare e la capacità di risposta del corpo agli stimoli esterni utilizzando attrezzi che migliorano l’equilibrio e le capacità coordinative.
In poche parole, il core training, si serve di esercizi che rendono i muscoli più “intelligenti” e il corpo più agile grazie alla simultanea risposta dei muscoli e del sistema nervoso e sensoriale
COME HO SCOPERTO IL CORE TRAINING
QUANTE PALESTRE CONOSCI CHE HANNO CORSI DI CORE TRAINING?
PER CASO HAI QUALCUNO DI QUESTI DOLORI?
Il Core Training può aiutarti nella prevenzione di questi dolori
QUALI SONO GLI ESERCIZI PER IL CORE TRAINING E QUANTI SONO?
LA BRUTTA NOTIZIA
L'allenamento per il CORE TRAINING conta almeno qualche centinaio di esercizi e si serve di diversi tipi di attrezzatura
LA BELLA NOTIZIA
Noi abbiamo selezionato SOLO GLI ESSENZIALI.
E' nato un corso con 46 esercizi progressivi a 4 livelli di intensita'
“E' veramente l'essenza.
Niente fronzoli o altro.
Solo quello che serve.
Utilissimo.”
Commerciante
Alessandro Ippolito
“Con il poco tempo che mi ritrovo rischiavo di appesantirmi sempre di piu'. Adesso con 2 metri quadrati di spazio mi metto in salotto e mi alleno prima di andare a dormire”
Claudio Carraro
Fotografo professionista e webdesigner
Ecco i 46 Video Tutorial che troverai dentro a CORE46
Affondi con Piede su Fitball
Affondi Frontali su Skimmy
Affondi Rotazione con Pressione Fitball
Affondo Laterale Frontale
Bicipiti Femorali su Fitball
Burpees
Burpees + PushUp
Climbers
Crunch
Crunch in rotazione su TRX
Crunch Inverso
Crunch Obliqui
Crunch su Fitball
Deep
Everest Climbers
Everest Climbers Incrociato
Hindu Push Up
Isometria laterale Rowing con Kettlebell
Mezzo Squat Isometrico con Rotazione
Piegamenti su FitBall
Piegamenti su TRX
Piegamento
Plank
Plank con cambio Braccia
Plank con cambio gamba
Plank Isometrico
Plank Isometrico Incrociato
Plank Supino
Pressa con 2 Kettlebell
Presse Monolaterali con Kettlebell
Presse Monolaterali con Kettlebell su Skimmy
Rowing Monolaterale con Elastico + Mezzo Squat Isometrico
Rowing Monolaterale con KettlebellSquat
Squat + Pressa + Bicipite con Kettlebell
Squat con elastico
Squat jump su TRX
Squat Monopodalico su TRX
Squat su Bosu
Squat su Skimmy
Squat Sumo
Stacchi in rotazione con Kettlebell
The Halo piedi uniti
The Halo su Skimmy
Tirate Monolaterali su TRX
Tirate sotto ostacolo
46
ESERCIZI
SPIEGATI PASSO PASSO >>>>>>
Tutti i Video Tutorial sono dotati di trascrizione da scaricare
PROGRESSIONE E DIFFICOLTA' >>>>>>
LIVELLI
4
LIVELLO BASE
Tirate sotto ostacolo
Crunch Obliqui
Squat
Piegamento
Plank Isometrico
Affondo Laterale Frontale
Mezzo Squat Isometrico con Rotazione
Plank
Bicipiti Femorali su Fitball
Hindu Push Up
Crunch Inverso
Plank Supino
Deep
Crunch
Squat Sumo
LIVELLO INTERMEDIO
Piegamenti su FitBall
Climbers
Squat su Bosu
Rowing Monolaterale con Elastico + Mezzo Squat Isometrico
Crunch su Fitball
Affondi con Piede su Fitball
Presse Monolaterali con Kettlebell
Plank con cambio Braccia
Squat con elastico
Rowing Monolaterale con Kettlebell
LIVELLO AVANZATO
The Halo piedi uniti
Everest Climbers
Squat su Skimmy
Presse Monolaterali con Kettlebell
Burpees
Affondi Frontali su Skimmy
Presse Monolaterali con Kettlebell su Skimmy
Plank con cambio gamba
Stacchi in rotazione con Kettlebell
Isometria laterale Rowing con Kettlebell
LIVELLO MASTER
The Halo su Skimmy
Everest Climbers Incrociato
Squat Monopodalico su TRX
Pressa con 2 Kettlebell
Burpees + PushUp
Affondi Rotazione con Pressione Fitball
Tirate Monolaterali su TRX
Plank Isometrico Incrociato
Squat jump su TRX
Squat + Pressa + Bicipite con Kettlebell
COSA OTTIENI CON L'ACQUISTO DI CORE46
Accesso ILLIMITATO alla piattaforma Web Dedicata
Accesso ILLIMITATO ai video via streaming
Possibilità di DOWNLOAD di tutti i tutorial video (46 in tutto)
Possibilità di DOWNLOAD di tutte le trascrizioni
Aggiornamento gratuito per sempre in caso di aggiunta di nuovi contenuti
SODDISFATTO O RIMBORSATO
Leggi, impara e metti in pratica per 30 giorni tutte le tecniche e i consigli del corso.
Se per qualsiasi motivo non sarai completamente soddisfatto, contattami e ti invierò immediatamente il rimborso di quanto hai pagato e non ti chiederò alcuna spiegazione.
INVESTIMENTO GARANTITO AL 100%
Allenamento a casa
- 2 Manubri
- 2 Manubri Intenso
- Allenamento a Circuito
- Dimagrimento
- Stretching
- Tonificazione
- Gym
Allenamento in palestra
- Tabata
- Alto impatto a circuito
BONUS
CORE46 é un prodotto di MTB Passione P.IVA IT04704010281 - Tutti i diritti riservati
